Ваш персональный тренер в интернете

Опубликовано 16.04.2009

Почему успешные люди выглядят всегда так хорошо и молодо? Да потому, что не жалеют на свое здоровье ни времени, ни денег. Если взять, к примеру, звезд Голливуда, то каждая из них обязательно часа два в день проводит в спортивном зале, занимаясь упражнениями под надзором своего личного тренера. Вы скажите: им, мол, легко — они зарабатывают столько, что могут себе это позволить. Конечно, это так, но ведь заниматься физическими упражнениями можно и дома, а платить баснословные гонорары тренеру вовсе не обязательно! Не верите? И зря, ведь благодаря веб-ресурсу «Персональный фитнес» у каждого, чей компьютер подключен к интернету, появилась возможность заниматься физическими упражнениями вместе с ведущими тренерами Москвы.
На этом ресурсе выложено огромное количество видео уроков, подготовленных известными фитнес-тренерами. Есть уроки для тех, кто хотел бы быстро накачать пресс. Есть уроки о том, как за две недели убрать живот. Даже уроки, рассчитанные на детей, есть! Что удобно, видео можно не только смотреть на сайте, но и скачать себе на компьютер, чтобы заниматься, опираясь на рекомендации специалиста в подходящее время.
Прежде чем приступить к занятиям, лучше бы составить индивидуальную программу тренировок. На сайте это можно сделать очень быстро. Сначала определяем результат, которого мы бы хотели достигнуть, выбрав в меню нужный пункт: это может быть общее укрепление здоровья, наращивание мышечной массы, значительное снижение лишнего веса и т.п. Далее заполняем анкету, указав свой возраст, рост, вес и ряд других физических параметров. Если есть какие-то проблемы с здоровьем, то не забываем отметить и их. Через какое-то время индивидуальный план занятий с рекомендуемыми упражнениями, выполнять которые можно в домашних условиях, придет на электронную почту. Конечно, в ходе занятий могут возникнуть вопросы, на которые может ответить лишь специалист, но, к сожалению, индивидуальное общение с тренером через сайт платное, правда, стоимость консультаций вполне доступная.
Ну вернемся к бесплатным возможностям «Персонального фитнеса». Как свидетельствует шуточное объявление на главной страничке сайта, «ежедневное чтение статей о фитнесе улучшает фигуру на 0,05%». Почитать здесь, действительно, есть что. Библиотека имеет два раздела: женский и мужской. В тот, что предназначен для прекрасной половины человечества, я не заглядывал, а в разделе для мужчин нашел, помимо традиционных оздоровительных методик, множество статей, содержащих советы, касающиеся не только улучшения физической формы, но и укрепления психологического здоровья, мотивации на здоровый образ жизни и борьбы с вредными привычками. В общем, довольно много интересного и полезного.
Ну и какой же сайт о фитнесе обойдется без традиционного счетчика калорий! Здесь он тоже присутствует, причем, в достаточно продвинутом виде — можно не только высчитать энергетическую ценность того или иного съеденного продукта, а также общее число калорий, содержащихся в обеде или ужине, но и получить результаты в динамике за 10 дней — нужно будет только не забывать периодически вводить в специальную форму необходимые данные.
Адрес сайта «Персональный тренер»: www.perfit.ru